我可能从购买通过链接在这篇文章。

我最近一直专注于自我照顾。当你感觉整个世界都在转动时，这可能是一项具有挑战性的任务。我想多喝水。我打算每周去健身房三次。在芝加哥阴沉沉的冬天里，当我走到外面时，我看到太阳从云层后面探出头来，持续了难得的一个小时。

我试着做一些简单的，以蔬菜为主的工作日晚餐比如泡菜炒饭。

这是很特别的。丹绝对喜欢，我也经常做这个。

如果你觉得自己在家做不出好吃的炒饭，我建议你试试这个。泡菜虽然不是传统的做法，但我觉得在这里很好用。

这种泡菜炒饭已经成为了我们工作日晚餐的一部分。我

如果你做别的东西的时候多做了米饭，比如，这样说黑豆碗，你可以在第二天吃这炒饭。我喜欢用茉莉花大米对于这个。

理想情况下，你应该用前一天煮好的米饭，但老实说，你也可以用刚煮好的米饭。我们中的一些人，嗯哼，有时会忘记提前计划，可以在切菜的时候在最后一刻验证煮米饭也是可行的。

我这里用的是花椰菜和蘑菇，但是蔬菜很柔韧。我总是会放一些绿色食物，羽衣甘蓝、豌豆或青豆，这取决于冰箱里放的是什么。我有时会以豆腐的形式添加更多的蛋白质(鸡肉、猪肉或虾也可以)。

但关键是要从有香味的大蒜和生姜开始，用酱油、芝麻油和斯拉查三种调料。

我喜欢在最后加入切碎的泡菜，这样可以增加蔬菜的味道，也可以增加对肠道有益的益生菌。(但如果这不是你的菜，你完全可以不吃泡菜。)

如果你提前煮好了米饭，这款泡菜炒饭大约需要半小时，如果你需要煮45分钟左右。

这是一种模板式的餐点。

一种你做了几次之后就能自己做的食物。它甚至可能成为你的常规轮换。