我可以通过这篇文章中的链接购买购买。

每晚在桌子上吃晚餐的行为是一个漫步。这不是烹饪尤其困难或者在懒惰的星期六的厨房的创意炼金术中没有大量的快乐。但大多数烹饪，无情，日常，是苦难。

而不仅仅是一个简单的苦难，就像吸尘一样，但涉及规划，购物，准备，烹饪和清理的巨大的多部分苦差事。

And that doesn’t even get into the complexities of balancing competing health claims, various household members’ dietary restrictions and preferences, and the depletion of willpower by the end of the day that can leave us staring, wide-eyed, into the abyss of the refrigerator ready to chuck all of our wilting good intentions into the compost and just order Indian food.

再次。

（不是我会的曾经去做。）

我无法解决这一切。但我可以指出一些有助于的东西：有一个简单，大多数从厨房餐具的曲目，你可以一次又一次地转向。

一些东西作品味道很好，而且在制造几次后，不需要抬头抬头或思考太难。

你可以调整偏好的东西，这大多是健康的。

输入我最持久的备用备注，黑豆和米饭。

有大约一百万种不同的方式来制作这个（并且在某些时候，我会告诉你我的压力锅黑豆从干豆开始），但是这个版本从一个简单的罐头（或Tetrapak或jar）开始，涉及洋葱，大蒜，几个干香料，以及豆酱（或塔马里为麸质）额外击球人们），以及来自的酸鲜明雪利醋在末尾。

有很少的碎片，只有一点洋葱和大蒜。它得到了一些深度的味道熏制辣椒粉和孜然，用洋葱和大蒜在一点点油中炒的味道醒来的味道。

用白米，它在大约25分钟内聚集在一起，糙米在下面和小时。

您可以在几十种不同的方式上首先。

如果您想保留乳制品，请添加一点鳄梨和莎莎。

添加一个乳脂状的DOWOP（普通希腊酸奶，克雷玛，酸奶油），撒上切碎的奶酪，一些辣酱酱，或者如果这是你的话，撒上香菜。

你肯定可以添加切片的葱或jalepeño或这些腌的poblano辣椒而腌制的红洋葱在这里会很棒。

我也喜欢用一个流鼻涕的煎蛋打开像这样的黑豆碗。

随着您想要喂养的原因很容易扩大。你可以制作一批黑豆，并将它们从墨西哥卷饼到玉米片上的任何东西使用墨西哥煎蛋整个星期。

晚餐，至少至少解决了。

你做到了。