跳到内容

Mangiafagioli,在豆数时代

我可以通过这篇文章中的链接购买购买。

托斯卡纳有一种豆类。

如果我在意大利的一年中离开了学习食物的一件事,那就是这一点。尽管我喜欢披萨和新鲜的意大利面和冰淇淋,哦,我喜欢那些食物,我在靴子形状的半岛上的最令人难忘的一餐都涉及它们。

它涉及一个葡萄园,一个凉爽的朦胧的春日和一碗豆子。好吧,真的是一碗温暖的意大利面e ceci,它转化为意大利面和鹰嘴豆,淋上了葡萄园自己的橄榄油和一个烤面包的focaccia。

八年后,我还记得沉浸在厚厚的炖汤中的勺子,并在第一次实现鹰嘴豆味道舒适,如此坚固,如此微妙。这么好。

这是一个比其简单零件的总和的菜肴。一个简单的洋葱和芹菜和大蒜般的迷迭香,鹰嘴豆般的鸡肉炖,部分地泼了,用Nubby小叮咬了大叮当抛入混合物中。

它涌现为一碗精细味的棍子 - 你的肋骨。丹比较通往通心粉和奶酪,我认为他伴随着比较的东西。

除了腰围更容易。

这也很容易,这些天也不是小事。

简单的食物,准备好。直到夏天,我可以吃的东西。

意大利面e ceci。从盛开到茎|因为美味|www.andrewtoms.com.
产量:4个小份或3个慷慨的

意大利面e ceci

将e ceci从叶片粘贴到茎干|因为可口www.andrewtoms.com.

这道菜最好的食物是最好的。它适用于罐头鹰嘴豆,但干燥时甚至更好。我在这道菜中使用了我最喜欢的伎俩来增强味道。我拯救了巴马干酪的外皮,并将它们储存在冰箱里,然后我切断了一块大约一英寸的方形,然后用鹰嘴豆煨。它是可选的,但它为蔬菜股或甚至水增加了另一种维度,我强烈推荐它。

准备时间 5分钟
厨师时间 1小时10分钟
总时间 1小时15分钟

原料

  • 3杯煮熟的鹰嘴豆,或2个15盎司的罐头
  • 1个芹菜茎,细致
  • 2瓣大蒜,精细切碎
  • 1中洋葱,细致
  • 3杯蔬菜库存或水
  • 1个月叶
  • 1汤匙干迷迭香
  • 1英寸方形的帕尔马丹林,可选
  • 3/4杯干大纲
  • 2汤匙到1/4杯切碎的巴马干酪,最好是Parmigiano Reggiano
  • 橄榄油毛毛雨
  • 新鲜的裂缝胡椒

指示

  1. 在中酱锅或荷兰烤箱中,加热一汤匙橄榄油,加入洋葱,芹菜,大蒜,迷迭香和湾叶。覆盖,并在低温下煮约20分钟,或直到洋葱半透明,蔬菜柔软。
  2. 如果使用,加入股票或水和鹰嘴豆和帕尔马森酱。煮熟并煮,直到鹰嘴豆柔软,大约35分钟。关掉热量,然后去除湾叶和帕尔马干酪。用开槽勺拆下一半的鹰嘴豆(约1和1/2杯)并留出。用粘附搅拌器(或食品加工机或标准搅拌机)将剩余的鹰嘴豆酱酱。将保留的鹰嘴豆送回锅中,加入大型高热量,直至大约15分钟,慢慢煮沸中低热量。盐和胡椒季节,并在磨碎的帕尔马森搅拌。淋上橄榄油,服务。

推荐产品

作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我从合格购买中获得。

营养信息:

屈服:

4.

服务大小:

1

每份的量: 卡路里:344. 总脂肪:11G. 饱和脂肪:3G 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:6G 胆固醇:9mg. 钠:884毫克 碳水化合物:47G. 纤维:11G. 糖:8G 蛋白质:18G.
蔓越莓从盛开到茎干|因为可口www.andrewtoms.com.
以前的
在粉红色,蔓越莓凝乳
下一个
制作甜点:低脂肪的馅饼外壳

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据

跳到食谱