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蔓越莓柑橘冰沙

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1月总是烹饪的最艰难的月份。有一个悬挂在厨房的假期假期。

我试图平衡12月的过度紧缩,但是当拣选苗条时,很难对大部分季节性产生兴奋。哦,我喜欢根茎类蔬菜卷心菜壁球但有时我需要休息一下。

有时我需要从一切休息一切。

在我们的成年生命中第一次,我们没有在任何地方旅行。丹和我在圣诞节早晨在我们自己的床上醒来的奢侈品,在树下交换礼物。懒散,吃饭这些肉桂面包的变异早餐时,会见一个朋友,在下午在明星战争中观看。它全部奇妙放松和容易。

我如此享受放松,我决定从一切中休息一下。我们没有我们的新年早午餐今年 - 事实证明我们没有能量和动机 - 它感到奇怪的释放才能跳过它。

在过去的几周里,我一直从雄心勃勃的烹饪中休息一下,从我做饭的一切都会休息一下。

蔓越莓柑橘冰沙。一款奶油宝石色调的冰沙,在几分钟内聚集在一起。素食主义者,无麸质,乳制品免费。从盛开到茎|因为美味|www.andrewtoms.com.

而且很棒。

我终于开始瘙痒回到厨房里,发现灵感的小火花,感受到渴望回去工作。

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这让我带来了这个蔓越莓克莱门汀冰沙。

这是一个有助于用1月最耀眼的珠宝定位的水果进入烹饪的方法。大约需要两分钟才能做到。

蔓越莓柑橘冰沙。奶油

这是奶油和柑橘,坚果,并用泼香草溅出。没有添加的糖或甜味剂。这是素食主义者和无麸质。当您尝试重置新的一年时,它会使一份可爱的简单早餐。

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寻找另一个冰沙食谱?尝试这个菠萝芒果姜绿色冰沙

产量:1 12盎司冰沙(或2个较小的冰沙)

蔓越莓柑橘冰沙

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这个冰沙大约需要大约两分钟才能制作。柑橘和香蕉的甜味和香蕉平衡挞蔓越莓,没有任何添加的甜味剂。杏仁提供了一些增加的坚果奶油。在添加它们之前,您可以将杏仁加强以增强味道(或者如果您喜欢使用杏仁黄油)。香草提取物回来果实的酸度。当我有出口的香蕉时,我剥了它们并将它们放在Ziploc袋中以冻结。新鲜或冰冻的香蕉在这里工作,如新鲜或冷冻的蔓越莓。如果您正在使用冻结的香蕉,您可以跳过冰块。我喜欢将亚麻籽和蛋白质粉添加到我的冰沙上,以便它们的营养益处,但它们是可选的。

准备时间 1分钟
厨师时间 2分钟
总时间 3分钟

原料

  • 2/3杯冷冻蔓越莓
  • 2-3克莱静身含量,去皮,2中等或3个小
  • 1香蕉,新鲜或冷冻
  • 1/4杯切杏仁
  • 1/2茶匙香草提取物
  • 1汤匙亚麻籽,可选
  • 1汤匙蛋白粉,可选
  • 几块冰块

指示

  1. 将所有成分添加到搅拌机上。融合到平滑。倒入一杯。服务。

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营养信息:

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