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现在它是堕落的,我们可以谈谈胡桃南瓜一分钟吗?我喜欢它的味道,但我必须承认我发现它是一个痛苦的痛苦。
这是一个尴尬的形状,而且我足够简短,我很难让我很好地杠杆。它通常比我和丹需要更多的壁球。然后有那种胶水果皮,从我身上掉了一下。
我只是想着它。
这是一种可以让我诅咒的蔬菜。
这就是为什么我倾向于选择其他品种的冬季壁球,更容易与之合作。我的最爱之一是熟食南瓜。

Delicatas是一种娇小,可管理的大小。他们的皮肤足够温柔,以至于他们不需要去皮。他们每一丝就像他们的胡桃弟兄一样,几乎没有任何诅咒诱导的工作。
我知道很多人喜欢用枫糖浆或红糖搭配冬季南瓜,但我更喜欢用咸味元素平衡南瓜的自然甜味。
在这盏盘子里,它可以扔进辛辣,大蒜,迷迭香的橄榄油混合物中,撒上慷慨的盐,然后进入烤箱,在那里它在斑点中深深地褐色。

它与羽衣甘蓝烤烤,将那种美妙的焦糖芸苔味,令人愉快地脆脆。
在一个单独的平底锅中,韭菜也烤了。(你知道你可以吗?烤韭菜?我有梅丽莎克拉克谢谢那个发现。)他们在边缘变得甜蜜和温柔,黑暗,我喜欢他们在这里加入的味道。
虽然一切都在烤箱里,Farro在炉子上煨,直到它煮沸。然后是便心的farro和烤的蔬菜一起扔在一起,用雪利酒醋的飞溅击打一些酸性平衡,并撒上Marcona杏仁为一些坚果紧缩。

结果是一个亮起的秋季谷物沙拉,各种颜色和纹理,甜美的味道的平衡,我可以在春天到春天吃。(在春天,我会转向这个糖甜豌豆Farro碗用薄膜酪蛋白酱。)
如果您有任何素食主义者或素食者,这也为感恩节桌子提供了一个受欢迎的补充。
这很简单,但它很特别。你只是喜欢它。

烤熟食南瓜,羽衣甘蓝和韭菜与farro

这个谷物沙拉击中了我最喜欢的甜,咸味和辛辣的纽扣。它是在家里的感恩节,作为一道菜,也可以作为素食主义者或素食主义者的主菜。我可以想象一个用野生稻混合物来代替Farro的无麸质版本。我喜欢用熟食店南瓜和哈林瓜羽衣甘蓝,但你可以使用你喜欢的任何品种冬季壁球或羽衣甘蓝。如果您遇到Marcona almonds,请尝试替代烤松子。我喜欢将南瓜和羽衣甘蓝烤在一片半张板平底锅的相对端,在一个单独的四分之一板材平底锅中,这允许一切都是在没有蒸汽的情况下烤的空间,并且如果其中一个蔬菜已经完成在其他人面前。平底锅还设法在标准烤箱中并排配合,如果您在感恩节趋于稀缺时,如果您在感恩节趋于稀缺的情况下,这是特别好的。这是可爱的温暖或室温。它也可以提前一天,冷藏过夜,但应从冰箱中取出并在服务前带到室温。
原料
- 1个熟食南瓜,切片(约1/2英寸厚)和播种
- 3丁香大蒜,切碎
- 1茶匙干迷迭香
- 1/4-1 / 2茶匙红辣椒片,(使用较小的金额如果您喜欢在温和的侧面上的东西,如果你喜欢额外的热量
- 4汤匙特级初榨橄榄油,分开
- 1串漆羽衣甘蓝,De-Ribbed,切成大约1英寸宽的条带
- 2个大或4个小韭菜,洗净井,纵向切成1/2英寸切片
- 3/4杯Farro.
- 2茶匙雪利酒醋
- 1/4杯Marcona杏仁
- 盐
指示
- 预热烤箱至425°F。用水填充2/3的中等平底锅,煮沸。
- 在一个大的搅拌碗中,将熟食壁切片添加并折腾到外套。加入3汤匙橄榄油,大蒜,迷迭香,红辣椒薄片和慷慨的盐。在半张纸板的一侧放置在一侧,将多余的油和调味料放在混合碗中。将羽衣甘蓝加入混合碗,并少量盐和折腾。将羽衣甘蓝置于纸板平移的另一边 - 它不必是单层,但它应该均匀地展开。
- 在一个小搅拌碗中,加入韭菜,剩余的汤匙橄榄油和少量盐和折腾到外套。在四分之一薄片或其他小锅上铺展在单层。
- 烤,直到蔬菜深入焦点斑点和嫩。羽衣甘蓝大约需要10-12分钟。如果您有较小的韭菜,他们将在15分钟内完成左右,如果您有大韭菜(大多数超市韭菜落入此类别),他们需要20-25分钟。壁球应该花大约20-25分钟。随着每个蔬菜准备好,将其从烤箱中取出并放入一个大碗中。
- 同时,在沸腾的水中烹饪Farro直至嫩,约20-24分钟。排水在细滤过滤器中,并用蔬菜加入碗。加入雪利酒醋。把一切都扔到外套。撒上Marcona杏仁。提供温暖或在室温下。
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营养信息:
屈服:
4.服务大小:
1每份的量: 卡路里:306. 总脂肪:19G 饱和脂肪:2G 反式脂肪:0G. 不饱和脂肪:16G 胆固醇:0mg. 钠:211毫克 碳水化合物:32G. 纤维:7G 糖:7G 蛋白质:7G
珍珠
2017年3月3日星期五
另一个诱人熟食refipe !!是的!!
黛比
2015年10月1日星期四
精彩的秋季食谱,谢谢分享和鼓舞人心!
玛丽
2015年10月4日星期日
谢谢黛比!
詹尼斯。
2015年9月28日星期一
这道菜看起来很美味!如此伟大的堕落。有趣的是胡桃南瓜。我喜欢它并一直使用它。我不喜欢它在手指上留下的残留物,但我没有发现它是痛苦或剥皮的痛苦。我逐步削减了一个半水平,所以我可以单独处理每一边......使它变得更容易。
玛丽
2015年9月28日星期一
谢谢,詹恩!我在秋天经常使用胡桃南瓜(并且感谢您在处理它的提示),但我仍然达到熟食或红色库里或其他品种,即如果我有它们,我发现更容易处理。但如果你不介意打破胡桃,一定都在这里使用它。
棕色黄油苹果吧 - 开花为茎
2015年1月15日星期四
[...]更有感恩节的灵感?烤制的熟食南瓜,羽衣甘蓝和韭菜与farro会制作一个漂亮的配菜或素食主义者或素食主义者。Apple和Lacinato Kale沙拉配有[...]
Traci.
2014年10月8日星期三
玛丽,我完全同意你的胡桃南瓜。那个奇怪的渗出!我宁愿处理Kabocha或Red Kuri或Delicata(我也碰巧认为他们也更好地味道)。这看起来很棒,我碰巧拥有一切,除了韭菜......所以我必须快速前往市场上的周末!
玛丽
2014年10月8日星期三
哦,红色Kuri是我的另一个收藏之一 - 如此丰富的味道。