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Gochujang烤熟食南瓜,韩国风味的美食

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现在是三月,也是我一年中最不想再看到冬瓜的时候。

我的意思是,我爱他们而在纹碗精神饱满的沙拉,但我一直以深色绿叶蔬菜、花椰菜、根茎类蔬菜和南瓜为生,这在10月和11月是令人兴奋的,好几个月了。

他们开始失去对我的吸引力,大概在2月左右的某个时候,当我暂时确信永远都是冬天,芝加哥再也见不到太阳的时候。

到了三月份,我就开始渴望大黄、芦笋和坡道了,至少在接下来的几个月里,这些东西在当地是买不到的。在今年疯狂的早暖期,谁知道春夏作物遭到了什么样的破坏…

烤熟食南瓜。从开花到干| www.andrewtoms.com

但是这个特别的冬瓜食谱很特别,即使其他的南瓜已经不受欢迎了,我也愿意买一些熟食和它们一起煮。

它改编自从萨拉迪克曼在苯教胃口食谱和其他美味一样,其中的秘诀就是甜、辣、鲜的韩式辣椒酱gochujang.

如果你没有用它做过菜,你喜欢它的味道斯利拉查味噌或者喜欢韩国菜,你应该帮自己一个忙买一些.

这道泡菜烤熟食南瓜的味道和我的香辣韩国花椰菜(这是本网站最受欢迎的菜谱之一,也是我一直以来最喜欢的菜谱之一),但这道菜与从烤箱里出来的花椰菜涂上酱汁不同,这道菜是一道干的配菜,将高楚姜、酱油和芝麻油烤成南瓜片,直接渗透到中间。

我把手伸进那堆东西,用手指捡起来吃,就像炸薯条一样。我喜欢用罗勒雪纺绸(如果你喜欢的话,你可以用泰国罗勒之类的亚洲品种),这样可以增加色彩和鲜亮的味道。

烤熟食南瓜。从开花到干| www.andrewtoms.com

gochujang的混合物非常简单,只有三种易于保存的原料,如果你买了一些冬瓜和罗勒(如果你只找到了悲伤的罗勒,你可以搭配一些薄薄的芫荽片或葱来吃一口绿叶菜),这是一道简单的配菜。

和任何蛋白质搭配都很美味。对素食者来说,拌上几块酥脆的豆腐会很美味;对于杂食者来说,它和烧鸡或猪肉搭配很不错。你不需要在晚餐的其他部分做太多傻事,这是最抢眼的一面。

烤熟食南瓜。从开花到干| www.andrewtoms.com

我用熟食南瓜做这个,我喜欢熟食南瓜,一方面因为它们又小又可爱,另一方面因为它们的皮很嫩,不需要去皮,但你可以用任何冬南瓜比如冬南瓜,卡波查,橡子,红Kuri。

如果你用牛油果或卡波查,你可能会想在烤之前把它剥皮(有些人也会吃上面的皮,但我个人觉得有点厚)。这是一个伟大的方式带来新的生命,任何冬季壁球。

烤熟食南瓜。从开花到干| www.andrewtoms.com
产量:4份

烤熟食南瓜

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Gochujang是一种美味的韩国辣椒酱。它比sriracha或sambal oelek(在这里不起替代品的作用)更厚、更甜、更鲜味。你可以用任何你喜欢的冬瓜。德利卡塔很不错,因为其中两个是完美的大小,以填补一个半表平底锅,他们不需要剥皮,但一个中等巴特纳特南瓜或同等数量的卡博查,橡子,嘉年华或类似的南瓜将在这里工作。如果你的冬季罗勒看起来太悲伤了,你可以在上面放一些薄薄的芫荽或葱。

准备时间 10分钟
烹饪时间 25分钟
总时间 35分钟

成分

  • 2汤匙中性油,如菜籽油或葡萄籽
  • 1汤匙gochujang
  • 2茶匙酱油或日本酱油
  • 1/2茶匙芝麻油
  • 2个中等大小的熟食南瓜,切成两半,播种,切片1/4英寸厚
  • 1小把罗勒,切成薄片

说明

  1. 预热烤箱至425°。在烤盘上铺上铝箔纸(可选,但适合清洁)。取一个小碗,将油、辣椒酱、酱油和芝麻油搅拌均匀。将切片的南瓜放在一个大碗里,和辣椒酱混合物一起搅拌,直到均匀地涂上一层。
  2. 将南瓜平铺在烤盘上,烤至边缘变软变黄。
  3. 转移到一个服务盘和顶部与罗勒。

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营养信息:

产量:

4.

份量:

1克ydF4y2Ba

每份金额: 热量:153 总脂肪:11克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪:10克 胆固醇:0毫克 钠:622毫克 碳水化合物:13克 纤维:第三代 糖:6克 蛋白质:2克
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