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现在是三月,也是我一年中最不想再看到冬瓜的时候。
我的意思是,我爱他们汤而在纹碗和精神饱满的沙拉,但我一直以深色绿叶蔬菜、花椰菜、根茎类蔬菜和南瓜为生,这在10月和11月是令人兴奋的,好几个月了。
他们开始失去对我的吸引力,大概在2月左右的某个时候,当我暂时确信永远都是冬天,芝加哥再也见不到太阳的时候。
到了三月份,我就开始渴望大黄、芦笋和坡道了,至少在接下来的几个月里,这些东西在当地是买不到的。在今年疯狂的早暖期,谁知道春夏作物遭到了什么样的破坏…
但是这个特别的冬瓜食谱很特别,即使其他的南瓜已经不受欢迎了,我也愿意买一些熟食和它们一起煮。
它改编自从萨拉迪克曼在苯教胃口食谱和其他美味一样,其中的秘诀就是甜、辣、鲜的韩式辣椒酱gochujang.
如果你没有用它做过菜,你喜欢它的味道斯利拉查和味噌或者喜欢韩国菜,你应该帮自己一个忙买一些.
这道泡菜烤熟食南瓜的味道和我的香辣韩国花椰菜(这是本网站最受欢迎的菜谱之一,也是我一直以来最喜欢的菜谱之一),但这道菜与从烤箱里出来的花椰菜涂上酱汁不同,这道菜是一道干的配菜,将高楚姜、酱油和芝麻油烤成南瓜片,直接渗透到中间。
我把手伸进那堆东西,用手指捡起来吃,就像炸薯条一样。我喜欢用罗勒雪纺绸(如果你喜欢的话,你可以用泰国罗勒之类的亚洲品种),这样可以增加色彩和鲜亮的味道。
gochujang的混合物非常简单,只有三种易于保存的原料,如果你买了一些冬瓜和罗勒(如果你只找到了悲伤的罗勒,你可以搭配一些薄薄的芫荽片或葱来吃一口绿叶菜),这是一道简单的配菜。
和任何蛋白质搭配都很美味。对素食者来说,拌上几块酥脆的豆腐会很美味;对于杂食者来说,它和烧鸡或猪肉搭配很不错。你不需要在晚餐的其他部分做太多傻事,这是最抢眼的一面。
我用熟食南瓜做这个,我喜欢熟食南瓜,一方面因为它们又小又可爱,另一方面因为它们的皮很嫩,不需要去皮,但你可以用任何冬南瓜比如冬南瓜,卡波查,橡子,红Kuri。
如果你用牛油果或卡波查,你可能会想在烤之前把它剥皮(有些人也会吃上面的皮,但我个人觉得有点厚)。这是一个伟大的方式带来新的生命,任何冬季壁球。
烤熟食南瓜
Gochujang是一种美味的韩国辣椒酱。它比sriracha或sambal oelek(在这里不起替代品的作用)更厚、更甜、更鲜味。你可以用任何你喜欢的冬瓜。德利卡塔很不错,因为其中两个是完美的大小,以填补一个半表平底锅,他们不需要剥皮,但一个中等巴特纳特南瓜或同等数量的卡博查,橡子,嘉年华或类似的南瓜将在这里工作。如果你的冬季罗勒看起来太悲伤了,你可以在上面放一些薄薄的芫荽或葱。
成分
- 2汤匙中性油,如菜籽油或葡萄籽
- 1汤匙gochujang
- 2茶匙酱油或日本酱油
- 1/2茶匙芝麻油
- 2个中等大小的熟食南瓜,切成两半,播种,切片1/4英寸厚
- 1小把罗勒,切成薄片
说明
- 预热烤箱至425°。在烤盘上铺上铝箔纸(可选,但适合清洁)。取一个小碗,将油、辣椒酱、酱油和芝麻油搅拌均匀。将切片的南瓜放在一个大碗里,和辣椒酱混合物一起搅拌,直到均匀地涂上一层。
- 将南瓜平铺在烤盘上,烤至边缘变软变黄。
- 转移到一个服务盘和顶部与罗勒。
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营养信息:
产量:
4.份量:
1克ydF4y2Ba每份金额: 热量:153 总脂肪:11克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪:10克 胆固醇:0毫克 钠:622毫克 碳水化合物:13克 纤维:第三代 糖:6克 蛋白质:2克
贾斯汀·里尔登
2017年3月28日星期二
完全遵循这个食谱,结果不太好。我真的希望最好,因为我喜欢所有类型的壁球,但它只是没有坚持那么好。如此悲伤。
玛丽
2017年3月30日星期四
啊,听到这个我很难过。
维娜
2017年3月4日星期六
我喜欢冬南瓜,我喜欢烤蔬菜,所以这看起来很赞我的周末添加。一定要试试。
玛丽
2017年3月4日星期六
谢谢,维娜!希望你喜欢!
露西的食物
2017年3月3日星期五
多有趣又健康的食谱啊!这看起来太棒了!
玛丽
2017年3月4日星期六
非常感谢!
珍珠
2017年3月3日星期五
我们刚在CSA盒子里放了更多的熟食,所以我很高兴能找到一个新的准备环节!
玛丽
2017年3月4日星期六
我很高兴能帮上忙!德利卡塔是我最喜欢的冬瓜之一!
肖恩
2017年3月3日星期五
作为一个a)崇拜gochujang,b)也有点厌倦了老南瓜食谱的人,这是一个新鲜空气的呼吸。它看起来也很棒,这当然没什么坏处!我不太喜欢吃蔬菜,我得说你真的激起了我的好奇心。谢谢!
玛丽
2017年3月4日星期六
我觉得这正合你的胃口!Gochujang可以用蔬菜做很多奇妙的事情。