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Cara Cara橙和鳄梨沙拉(或沙拉,以及如何制作一个好的)

我可能从购买通过链接在这篇文章。

有时候我会忘记我喜欢沙拉。

我记得我应该吃沙拉,然后我对郁闷的怨恨少年的想法反应。

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当我尽职尽责地购买装袋婴儿蔬菜时,我只能通过节奏的抽屉,奇怪和粘性,几周后。

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在冬天,我特别容易发生这种行为。

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我好像选择性失忆了关于全部美妙的沙拉我在我的生命中吃过,思考我将咀嚼无味的冰山生菜和贫血冬天西红柿,一些胶滴瓶装敷料倒在上面。

但如果我退后一下并思考,我记得沙拉不必那样。

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它可以充满活力、新鲜、酥脆,配上多汁、松脆或奶油味的小块,精致地裹上自制的油醋汁。

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作为成年人最棒的事情之一就是我可以做沙拉。

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在我做沙拉的那些年里看着厨师们在演示会上做沙拉阅读像托马斯·凯勒这样的严肃的烹饪书临时在家里有很多关于这个主题的规范建议,我已经学到了一些秘密,将仅仅从真正的好处分开的秘密。

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首先要腌制蔬菜和其他配料,然后再加入调味汁。

第二种方法是将油醋汁沿着碗的边缘倒入,而不是倒入绿色蔬菜的中间,然后用手轻轻搅动,使它们均匀地涂上一层,没有任何浸湿的东西。你弄脏了自己的手,但你的沙拉做得很好。

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其他的事情可能是显而易见的。但当我开始制作我自己的醋油沙司时,我开始更喜欢沙拉了。

我是和瓶装调料一起长大的,从来都不知道把一个简单的、比你能买到的任何东西都好上一百万倍的调料放在一起是多么简单和容易。

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只是用撒上盐的小醋,第戎和好的橄榄油搅拌。(我特别喜欢带有精细切碎的青葱的香葱,在那里在其他一切都被添加到醋中浸泡的时候,以带走那种斑驳的质量。)

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尽管如此,即使如此简单,我发现如果我做一大堆醋油沙司,把它放在一个玻璃瓶里放在冰箱里,这样当我需要的时候就在那里,我会吃更多的沙拉。

当然,沙拉最适合与真正新鲜、完全成熟的农产品搭配,因为没有地方让软柿子和淤青的东西隐藏。

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这款卡拉卡拉橙子鳄梨沙拉是我目前最喜欢的冬季沙拉。

它依赖于坚固的浅滩,radicchio和诚信的混合,使其成为清脆和丰富多彩的基础。

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然后一些剃须的茴香进入纹理,并用作甜橙和苦壁之间的桥梁。(这里的纹理与此类似柑橘,鳄梨,茴香沙拉这有更多的亚洲灵感的风味概况,没有苦味。)

然后甜美和多汁的Cara Cara橘子享受令人愉快的奶油鳄梨和脆脆的烤山核桃进去。这一切都陷入了一个简单的小葱和红酒香醋和一些额外的盐和新鲜的胡椒。

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它的酥脆和奶油,甜的、苦的和咸的完美平衡,它鲜艳的色彩也使它成为视觉盛宴。

这足以让我想起我真的喜欢沙拉。事实上,停止吃这个是有点难的。

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产量:2午餐(或4-6作为一侧)

Cara Cara橙色和鲕梨沙拉用混合的佳糖

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这色拉是冬季柑橘类的好菜。我喜欢用卡拉卡拉橙子,果肉呈粉红色,味道很甜。如果你喜欢的话,你可以用其他的橙子、橘子或小柑橘来代替。这里,我用了莴苣,菊苣和莴苣的混合物来做沙拉的绿叶部分这样颜色和质地都很好。我只用了一点菊苣因为它的苦味会让人受不了。我喜欢这道菜的红色,但如果你不喜欢,可以省略。我喜欢在曼陀罗上剃茴香,但你也可以用锋利的刀把它切成薄片。如果你喜欢,你也可以用其他的坚果——杏仁或核桃在这里是很自然的选择。有时还会加入少许帕尔马干酪以增加口感。这里的油醋汁比你需要的要多,但它可以保存好几个星期,而且对许多不同种类的沙拉都很好。 You can scale it down if you prefer. As with any salad, the amounts are flexible. Feel free to tweak to your liking.

准备时间 15分钟
总时间 15分钟

原料

红酒醋油沙司:

  • 1汤匙剁碎的葱
  • 3汤匙红酒醋
  • 2汤匙第戎芥末
  • 9汤匙特级初榨橄榄油
  • 少量盐

给沙拉用的:

  • 5片escarole叶子,撕成一口大小
  • 6个莴苣叶,切成约1英寸宽的碎片
  • 3个Radicchio叶子,切成薄片
  • 1/2中等大小的茴香球茎,去芯,切成纸薄
  • 2 cara cara橙子
  • 1/2一个鳄梨,切成薄片,然后再次切入季度
  • 一把烤过的山核桃
  • 盐和现磨黑胡椒

指令

  1. 制作醋汁。将青葱放入中碗中,加入红葡萄酒醋,然后待机10分钟。添加第戎并搅拌以组合。加入橄榄油和少量盐并搅拌以结合。搁置。
  2. 在沙拉旋转器中洗涤并干燥绿色。加入大型搅拌碗,撒上盐。加茴香并撒上少量盐。
  3. 至高无上的橘子。橙子的两端切片暴露肉体。然后,在两端休息,切割剩下的果皮,包括白色髓,橙子。在每个膜和橙片段之间切割,切割只有到中心,这应该释放橙色段。
  4. 和牛油果片一起加入搅拌碗中。洒上盐。在碗的四周倒上几汤匙油醋,用手轻轻搅拌,直到所有的沙拉都被轻轻涂上一层(如果需要的话,再加一点油醋)。在沙拉中加入少许黑胡椒,撒上山核桃,就可以上桌了。
  5. (将剩下的油醋酱放入冰箱,摇匀乳化后再使用。)

营养信息:

屈服:

4

服务大小:

1

每份的量: 卡路里:192 总脂肪:14G. 饱和脂肪:2 g 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:11 g 胆固醇:0mg. 钠:334毫克 碳水化合物:17 g 纤维:7 g 糖:7 g 蛋白质:3G
红薯,红扁豆和绿豌豆咖喱。一个简单的菜肴,印度味道完美一周。素食主义者,无麸质。盛开|www.andrewtoms.com.
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